Коронавирус распространяется по России, Президент объявил о неделе выходных, наши объекты закрыты на карантин, и в связи с этим сотрудники спортивной школы «Икар» присоединяются к акции #сидимдома и помогают остановить вирус простыми, но действенными способами.
5 правил, которые помогут вам оставаться здоровыми:
1. Мойте руки как можно чаще
2. Прикрывайтесь при кашле
3. Не трогайте лицо
4. Соблюдайте дистанцию
5. Оставайтесь дома, если можете
Спортсмены, продолжайте тренировки в домашних условиях, мышцы держите в тонусе, чтобы не стать тюленем к моменту, когда снимут все запреты, иначе восстанавливаться будет тяжело.
Среди икаровцев мы объявляем конкурс! Выкладывайте видео своих домашних тренировок во время карантина в сети ВК и Инстаграм с хештегами #сшикарный #домашнийикар #сидимдома, набирайте лайки и получайте от нас призы!
Помните о самодисциплине. Пейте витамины и берегите себя!