В ситуации, когда временно ограничены наши возможности посещения спортивных залов, площадок, бассейнов, нет ограничений для занятий физическими упражнениями в домашних условиях.
Мы, коллектив спортивной школы «Икар», призываем вас быть активными, держать себя в тонусе и максимально использовать все возможные в домашних условиях физические упражнения для оздоровления и поднятия своего боевого духа, ведь ежедневные занятия спортом помогут сохранять физическое и психическое равновесие. Для поддержания тонуса человеку достаточно всего 15-30 минут физических нагрузок в день, и благодаря он-лайн формату делать это можно бесплатно и не выходя из дома.
Тренеры нашей спортивной школы подготовили индивидуальные планы тренировок по каждому виду спорта. На своих страницах в ВК и Инстаграм мы предлагаем комплексы основных упражнений от спортсменов СШ «Икар». Важно, что домашние тренировки останутся актуальными и после отмены ограничений.
Будьте здоровы! Занимайтесь спортом вместе с «Икаром»!
Баскетбол
Бокс и рукопашный бой
Плавание
Прыжки на батуте
Пулевая стрельба
Футбол
Художественная гимнастика